1. Itanga ubuhehere bwimbitse muri selile, bufunze neza mubushuhe.
2. Igenga uburinganire bwamazi-amavuta yuruhu.
3. Imiterere iroroshye, idafatanye kandi iruhura cyane.
4. Uruhu rwumva neza, rworoshye kandi rukayangana.
5. Birakwiriye ubwoko ubwo aribwo bwose bwuruhu
Nuburyo bukomeye bwogutanga amazi, mumaso yacu yohindura uruhu rwo kuvura uruhu rwadindije neza gusaza.Cyakora kugirango wirinde gushiraho iminkanyari mishya n'imirongo myiza, mugihe icyarimwe kugabanya isura yibihari.Igisubizo ni gito bigaragara kandi ni uruhu rusa neza.
Ikozwe mu bikoresho byiza cyane, uburyo bwo kwita ku ruhu rwacu ntiruhindura gusa isura y’uruhu gusa ahubwo runarinda umwanda no kwangiza ibidukikije biterwa n’ikirere kibi.
Ibicuruzwa byacu byashizweho kugirango bihuze ibyifuzo byabaguzi ba kijyambere.Niparaben-yubusa, gluten-yubusa, idafite amavuta, ibikomoka ku bimera, nubugome, byerekana ibyo twiyemeje mubikorwa byo kwita ku ruhu kandi birambye.Humura, nta bicuruzwa byacu bigeragezwa ku nyamaswa.